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最後のダイエット 一生もののダイエット

骨盤たたきダイエットとは

骨盤たたきダイエットの注意点

骨盤たたきダイエットの注意点

生理中だけは骨盤たたきダイエットはお休みしなくてはいけません。
でも生理のとき以外はは毎日骨盤たたきダイエ
ットを実行しましょう。

そして2週間に1回は、骨盤が歪んでいるかどうかのチェックを行なったほうがいいでしょう。骨盤の歪みが直ったら毎日、骨盤とんとん体操をするだけで、骨盤たたきダイエットで健康なボディを維持することができます。
 

骨盤たたきダイエットとは

骨盤たたきダイエットの効果


骨盤のゆがみはおなか、太もも、ヒップなどのたるみを引き起こし、太りやすい体をつくります。

骨盤は、腰椎や仙骨、腸骨からなる骨で、背骨を支える役割を果たしています。

つまり、骨盤がゆがむと背骨もゆがむので、体の各器官の働きを担う神経を圧迫し、内蔵機能の低下や便秘、冷え性、肥満の原因となるのです。

臓器が圧迫されると、体の代謝が悪くなり、血液やリンパの流れが滞り、むくみや冷えが進み、体のたるみを引き起こしてしまうのです!

骨盤のゆがみを矯正すれば、圧迫されていたリンパや血液、水分の流れが良くなり、体の代謝も高まり、ダイエットできるというわけです。

特に、骨盤たたきダイエットは女性に効果があります。

女性の骨盤は生理周期に伴い開閉し、出産のために動くようにつくられています。

骨盤がゆがむと、骨盤の動きが悪くなりますから、骨盤の動きをスムーズにする必要があります。

骨盤の動きがスムーズになると、下腹部、太ももが引き締まり、スッキリします。

骨盤たたきダイエットとは、そのようにゆがんだ、または開いた骨盤を矯正してあげることで下半身をすっきり見せる効果があります

また、骨盤は生理と関係があるので、女性ホルモンの分泌が活発になり、冷えやむくみなどの症状が改善して、代謝が良くなり、痩せ体質になるのです。

骨盤たたきダイエットとは

骨盤たたきダイエットって何?

骨盤たたきダイエットとは、アピア均整院院長の松岡博子先生が

雑誌「ゆほびか」で発表したものです。

骨盤たたきダイエットを簡単に説明すると、ごろ寝の状態で数分間の

体操・エクササイズをするだけで、

骨格のゆがみが解消される効果があるというもの。

簡単な体操で下半身に特に効果が現れるという骨盤たたきダイエット

にぜひトライしてみませんか?。

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